Статья о том, как подготовиться к ночному сну, чтобы избавиться от отрицательных эмоций и мыслей. Рассказывается о девяти очистительных дыханиях, которые помогают углубить присутствие и освободиться от напряженности тела и ума. Также приводятся другие полезные советы для подготовки к сну.